|
Наконец то вес тронулся, урааа, иду дальше, стала больше ходить, так же продолжаю тренить 2- 3 раза в неделю
|
116.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 46.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 135.85g | Carbs: 201.84g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Russian Performance Standard BCAA++, Простой овсяноблин. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брокколи, Зимовье Фасоль Стручковая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перловка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Бабушкин Погребок Свекла с Чесноком. Dinner: Соленые Крекеры, Милкшейк. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса ШОКОЛАДНЫЙ ВКУС. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|