|
600 ккал минус 💯
|
68 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
596 kcal
|
Fat: 14.12g | Prot: 67.03g | Carbs: 38.30g.
Breakfast: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Кофе, Увелка Гречка на Кефире. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Деликатеска Суп-Пюре Чечевичный с Овощами От Шефа. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла2001's Weight History
|