|
Naik BB di awal April ini, kemarin Nimbang BB tanggal 1 April 2024. Tapi memulai kembali juga dari tanggal 1 April 2024 kemaren sehabis Nimbang BB. Semangat diriku 🔥
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 45.32g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Dinner: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Ubi Jalar (Manis). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|