Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
53.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 83.77g | Carbs: 122.84g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Додо Пицца Ветчина и Сыр. Lunch: Fit Bakery Протеиновое Печенье, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Подлива, Авокадо Авокадо, Помидоры. Dinner: Fit Bakery Протеиновое Печенье, Новосибирская Птицефабрика Грудка Копчённая , Pretto Сыр Рикотта, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Fit Bakery Протеиновое Печенье, Додо Пицца Ветчина и Сыр, Fit Bakery Молочный Ломтик. Snacks/Other: Fit Bakery Блины с Красной Рыбой, Fit Bakery Сгущенка, Fit Bakery Сырники . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|