Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
89.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
634 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 48.60g | Carbs: 54.23g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр с Ароматом Топлёного Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Идея Хлопья 7 Злаков. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Укроп. Dinner: Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный из Мяса Птицы. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koidochka's Weight History
|