|
Ну,что поехали …про взяла в руки не пишу..не взяла, но с весом ,что то делать надо.. не нравлюсь себе от слова совсем… из физ.нагрузок-прогулка с собакой … но начну с малого без фонатизма😊 Удачи мне..
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 57.04g | Carbs: 97.36g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Ашан Киви, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кофе (Растворимый). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Домашний, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Кабачок, Морковь. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Горький, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Формула 3 Белок. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Вода, Яблоки. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|