Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
96.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 53.74g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: Kiivi, Mandariini, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna. Lunch: Rainbow Chicken Tikka Masala, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Pirkka Cantaloupemeloni, Ananas, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kukkakaali. Dinner: Kaali, Lihaliemi, Paprika (Punainen), Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lanttu, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Korpela Siskonmakkara. Supper: Pirkka Kiivi, Pensasmustikka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Arla Protein Nordic Berries, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Fanta Appelsiini Zero, Xtra Emmental , Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Tomaatti, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
kävely - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninamaria74's Weight History
|