Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
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70.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 54.43g | Prot: 106.29g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피, 오이 (껍질 포함), 다향오리 훈제치킨슬라이스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 당근, 이케아 마일드 머스타드. Lunch: 계란말이, 초고추장, 백미, 배추김치, 홍어. Dinner: 쌈장, 배추김치, 초고추장, 홍어, 청양고추, 대패삼겹살. Snacks/Other: 삼립 우유식빵, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 연세우유 연세우유. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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