Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2615 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 194.00g | Carbs: 294.68g.
Breakfast: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пшеничный Хлеб, Банан, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Молоко Зауралья Биойогурт, Першинский Творог 5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Националь Рис Дикий и Бурый, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Националь Рис Дикий и Бурый. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|