Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1349 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 74.28g | Carbs: 146.97g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: ウインナー, ペペロンチーノ, 大根サラダ. Snacks/Other: 三幸製菓 雪の宿, ゆで卵, 生卵. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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