|
-10 кг 🥳🥳🥳
|
89.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 106.91g | Carbs: 246.96g.
Breakfast: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Котлета Говяжья, Вкусняев Молоко 3,2%, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Малина (Несладкая, Замороженная), Кукурузная Каша на Молоке, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Чай, Сушеные Яблоки, Гранат, Грецкие Орехи, Чернослив, Сушеный Инжир, Курага, Просто Изюм Темный, Свекла Вареная, Глобус Филе Трески на Пару, Националь Бурый Рис Отварной. Dinner: NovaSweet Подсластитель, Чай, Doctor Grain Хлебцы Панито со Сметаной и Луком, Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Globus Мидии в Масле, Картошка Вареная, Красный Лук, Магнит Морковь Свежая, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Сушеный Инжир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina.V.Ch.'s Weight History
|