|
тренировка 🏋️♂️
|
95.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 117.19g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Bombbar Соус Клубничный, NEO Греческий Йогурт, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Яйцо Куриное, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, NEO Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Клубника (Несладкая, Замороженная), Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Рассольник. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Куриная Грудка на Гриле, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Пятерочка Груша Сезонная, Lay's Чипсы, Всегда Готов Кремовый Зефир со Вкусом Клубника со Сливками, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|