Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 138.29g | Carbs: 205.53g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Сушеные Яблоки, Ударница Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Говядина Отварная, Fish House Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом (Имитация). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|