|
За 4 с малым месяца было сброшено 30,4 кг. Снизился среднесуточный пульс, понизилось давление, улучшилось пищеварение, стал выглядеть моложе, в общем одни плюсы.
|
135.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 200.56g | Carbs: 149.39g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Сгущёнка Варёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Першинский Творог Обезжиренный . Lunch: Магнит Мандарины, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Яблоки Гала, Мандарины, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Heinz Горчичный Соус, Магнит Яйцо Варёное , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Рыбные Палочки. Snacks/Other: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|