Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 140.43g | Carbs: 88.90g.
Breakfast: SPAR Лук Маринованный, Мореслав Сельдь Филе в Масле, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Greenola Икра из Баклажанов. Dinner: Пицца, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Other: Лещ Вяленый, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Шок кекс. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|