Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
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60.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 63.61g | Carbs: 162.53g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, もずく酢, 冷や奴, ご飯. Snacks/Other: ヤマザキ コッペパン ジャム&マーガリン, コーヒー, 三幸製菓 雪の宿, バナナ. more...
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1698 kcal
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Exercise:
ゴルフ打っぱなし - 1 hour, パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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