|
котята привет. я вернулась.
пробую исключить полностью рафинированный сахар из своего рациона, из-за проблем со здоровьем.
сейчас калории не считаю, но придерживаюсь дробного питания с умеренным объёмом порций.
вес не ушёл, но самочувствие гораздо лучше, на безсахарном режиме ушли резкие скачки давления.
а ещё проходила диспансеризацию, в феврале, выявился дефицит железа.
сейчас питаюсь ещё и с учетом этого фактора.
|
93.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|