Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 29.79g | Prot: 90.61g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Leipomo Rosten Juustosämpylä, Maitokahvi. Lunch: Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Karjalanpaisti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Other: Rainbow Matjessilli, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maikki49's Weight History
|