Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
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80.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 45.52g | Prot: 90.84g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose (Nolac), Melitta Café sem Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Lunch: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Perdigão Hambúrguer de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Supino Banana e Ameixa, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Gym Chef Bolo de Prestigio. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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kelly_castro's Weight History
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