|
Iedere maandag is het meetdag. Ook op pasen!
Gewicht is weer ietsiepietsie lager geworden.
Maar mijn bloeddruk! 103 over 62! Gemiddeld voor mij is het 119 over 74! En gemiddeld mens 120 over 80. En dat terwijl ik verkouden ben! Dus had de metingen wat minder goed verwacht, maar dit voelt lekker.
Ik ben met een biohack programma bezig. Heb meer vezels in voeding en ben nu wel aan het ontbijten gegaan ipv intermittend fasting. Omdat ik uit een burn-out kom is dat het advies geweest.
Ik merk ook veel meer energie de afgelopen week en zelfs positiviteit! Gaat dus helemaal goed met mij! Heerlijk!! 💕
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 54.19g | Carbs: 106.36g.
Lunch: Lidl Afbakbroodjes Bruin, AH Gerookte Zalm, AH Kruidenboter met Knoflook. Dinner: AH Roerbak Mexicaanse Groente , AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Other: Jimmy's Popcorn Zout. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|