|
вчера была тренировка- 30 мин кардио+ тренажёрный зал. потом пешие прогулки, более 15 тыс шагов.
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 42.14g | Carbs: 77.91g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Манты, Hochland Фетакса, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблочное Пюре с Сахаром, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|