Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 103.04g | Carbs: 133.28g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Kruazett Original Crisps, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банан, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%, Киви. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Растительное Масло Канолы, Дижонская Горчица, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Киноа (Вареный), Владимир Рыба Филе Горбуши с Брокколи . Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара , Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|