|
Josko tää nyt lopulta lähtisnoileesti liikkumaan alaspäin. Mulla alkais huomenna ruokavaliolla seuraava vaihe, missä pitäis tiputtaa kaloreita, mut paino ei oo tippunut riittävästi 🙈
|
95.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
658 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 34.10g | Carbs: 65.43g.
Breakfast: Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lunch: Rypsiöljy, Pirkka Wokkivihannekset, Rainbow Basmatiriisi, Kanafilee. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|