|
удачи мне!!!
|
94.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 86.62g | Carbs: 122.69g.
Breakfast: Narmak Псиллиум Брусника, Вишня. Lunch: Ип Мхитарян Лаваш Тонкий, Булгур (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог 1%, 1 WIN Коллаген, Атяшево Колбаски для Жарки. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Клементины, Valio Йогурт Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|