Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2015
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 90.90g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: Апельсины, Сырники, Шоколадница Капучино. Lunch: Кофе с Сахаром, Меридиан Морская Капуста, Коньяк, Макароны по Флотски, Гороховый Суп. Dinner: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Помидоры, Вино Сухое, Сыр Российский. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|