Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
94 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 106.50g | Carbs: 165.28g.
Breakfast: Hochwald Сливки Порционные 10%, Американо, Картопля Варена, Добра Олія Соняшникова Олія, Рис з курячим філе, Цархліб Хлеб для Тостов, Cheese Life Сулугуни, Салат дайкон. Lunch: Копчена Куряча Ніжка, Огірок (з шкіркою), Салат айсберг, Яйце, Добра Олія Соняшникова Олія, Картопля Варена. Dinner: Огірок (з шкіркою), Салат айсберг, Cheese Life Сулугуни, Рис з курячим філе. Snacks/Other: Тиса Коньяк Закарпатський, Хрещатик Пломбир Сендвич. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Костянтин's Weight History
|