Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 74.10g | Carbs: 127.12g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Золотые Луга Молоко 3,2%, Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Золотые Луга Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Perva Филе Цыпленка-Бройлера в Собственном Соку . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|