Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 174.16g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Piacelli Соус Песто. Lunch: Мёд, Piacelli Соус Песто, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка. Dinner: МПК Норильский Мясо Буйвола, Скиф Ветчина для Тостов Птичий Дворик, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой . more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|