ange9597's Journal, 30 Mar 24

avec sport hier 6 km sur tapis en 1 h et avant hier 4.5 km en 45 mn. les efforts payent 😁

72.6 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 12.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1281 kcal

Fat: 39.49g | Prot: 67.45g | Carbs: 92.73g.   Breakfast: Senseo Café Classique , Auchan Banane, Oeuf, Les Croisés Ricotta, Pain aux Céréales, Béghin Say Sucre de Canne, Tisane. Lunch: Vin Sauvignon Blanc, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Mélange de Légumes (Surgelés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Delisse Crème Entière Liquide, Carrefour Filets de Colin, Saumon. Dinner: Vin Sauvignon Blanc, Puget Vinaigrette Ail et Piment d'espelette, Carte Nature Salade de Betteraves, Mâche, Pierre Martinet Salade Asiatique. more...

2018 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...