Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 85.67g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский , Гринагро Молоко Лёгкое. Lunch: Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Yamasa Соевый Соус Less Salt, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий. Dinner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Кофе, Гринагро Молоко Лёгкое, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Power Pro Nuts Bar Батончик, Добрый Кока Кола без Сахара. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dino's125's Weight History
|