Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
122 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 120.83g | Carbs: 236.64g.
Breakfast: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Напиток из Шиповника, Лента Свекла Отварная, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Курага, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой, Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Lunch: Борщ, Сметана 15%, Курица Вареная. Dinner: Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Апельсин, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николя15's Weight History
|