|
Вчера был вечер с друзьями, ела что хотела, ничего не считала. Могу себе позволить😁
Был цезарь с креветками, говяжий язык в сливках с грибами и запеченными картофельными дольками, сидр полусухой 0,75.
Потом дома съела мягкий творог 5% 130 г с замороженной вишней, два бутера: хлеб ржано-пшеничный на закваске со сливочным маслом и сыром Natura, протеиновый панкейк бомббар двойной шоколад, 2 мандарина.
Ни о чем не жалею😅
|
55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 96.11g | Carbs: 139.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры Черри, Kotanyi Корица Молотая, Националь Кокосовая Стружка, Замороженная Вишня, Яйцо, Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Коллаген с Гиалуроновой Кислотой и Витаминами со Вкусом Малины, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Село Зелёное Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Бурый Рис, Авокадо Авокадо, Яйцо, Салат Айсберг, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сэн Сой Нори. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Замороженная Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Барс Тунец Натуральный Макрелевый Куски, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Чебаркульское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ноль Грамм Джем Малина. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|