Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
106.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 145.35g | Carbs: 146.36g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Банан, Сладкий Красный Перец, Руккола, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зелёное Сало Белорусское, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naderand's Weight History
|