Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 136.49g | Carbs: 108.06g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ермолино Колбаса Докторская, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Манная Каша на Воде. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Компот без Сахара, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Кабачки Тушеные, Котлеты из Индейки на Пару, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Сыр Российский, Молочная Кухня Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|