Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
90 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
642 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 38.64g | Carbs: 69.42g.
Breakfast: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Классический 1,5%, Евроопт Хлеб Зерновой. Lunch: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Камако Горчица Русская, Свежие Новости Сметана 18%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Евроопт Яблоко Голден Делишес. Dinner: Активиа Биойогурт Яблоко Злаки. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koidochka's Weight History
|