Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2615 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 154.48g | Carbs: 336.58g.
Breakfast: Курага, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Першинский Творог 5%, Банан, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Молоко Зауралья Биойогурт. Lunch: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок. Snacks/Other: Салат с Крабовыми Палочками, Сироп, Манник, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|