Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
82 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 90.76g | Carbs: 70.60g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Lunch: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Молочный Мир Сливки 33%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), ВкусВилл Голубика. Dinner: Fournier Сидр Игристый Яблочный Сухой , ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Nestle Maxiduo. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
питоняшка's Weight History
|