Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 79.90g | Carbs: 96.83g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Хлеб Украинский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Слобода Масло Подсолнечное, Newa Nutrition Протеин для Похудения, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|