Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
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89.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2758 kcal
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Fat: 82.09g | Prot: 163.35g | Carbs: 255.78g.
Breakfast: Petry Suco de Laranja Integral, Corona Cerveja, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Banana Prata. Lunch: Café (Expresso Infusão), Mamão Papaia, Abacaxi, Melancia, A Granel Brócolis Refogado, Vazio, Koni Store Sunomono, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frescatto Medalhões de Salmão , Bacalhau no Forno ou Grelhado, Paella de Frutos do Mar. Dinner: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Abacate, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Refogados, Arroz Integral. Snacks/Other: Chocolate. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Crissfer's Weight History
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