|
600 ккал минус 400 гр
|
67.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
854 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 87.35g | Carbs: 46.83g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Активия Йогурт, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Запеченный или Жареный Сом. Dinner: Говяжий Бульон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Витаминный. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла2001's Weight History
|