Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
89.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 83.17g | Carbs: 88.70g.
Breakfast: Лавка Пекаря Печенье Курабье, Пармезан Сыр, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дым Дымыч Грудинка Свиная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Изделие Х/Б «Скандинавский Цельнозерновой на Закваске». Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: One Price Coffee Капучино на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
|
3017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|