|
как кайфово осознавать, что я все правильно делаю😊😊😊
|
86.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 126.36g | Carbs: 110.13g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Апельсин, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Глобус Яйцо С1, Куриная Грудка Шубина, Король Сыров Сыр, Almette Творожный Сыр с Креветками. Lunch: Сметана 20%, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Intense, Король Сыров Сыр, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Глобус Яйцо С1, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Шубина, 365 Дней Горошек Консервированный. Dinner: Bombbar Topping Сгущенка, сырники 200гр творога, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|