Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
87.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 96.73g | Carbs: 117.13g.
Breakfast: Помидоры, Оливковое Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Яблоко, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Киноа Вареная, Пармезан Сыр. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Перепелиное Яйцо, Творог 18%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Сельдерей, Первомайское Молоко Брынза, Лепешки сметанные в дырочку, Магнит Молоко Концентрированное Стерилизованное. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plyushka80's Weight History
|