Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2440 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 215.23g | Carbs: 256.74g.
Breakfast: Pomarańcze, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Cebule, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Bułka Grahamka. Dinner: Jajko, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Crossfit - 20 minutes, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|