Gutarion's Journal, 29 Mar 24

Пробил наконец-то планку. Стрелка оторвалась от цифры 90 в сторону желаемого целевого веса.
Начинается вторая фаза. Рекомпозиция.

89.7 kg Lost so far: 60.3 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1496 kcal

Fat: 35.54g | Prot: 148.98g | Carbs: 140.44g.   Breakfast: Рис Вареный, ВкусВилл Напиток Овсяный, Концентрат Сывороточный Белковый, Творог 5%, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Грудки, Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Other: Творог Мягкий Обезжиренный, Хлебцы Клюквенные. more...

4135 kcal

Exercise: Working - 10 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...