Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
|
90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3361 kcal
|
Fat: 107.70g | Prot: 148.88g | Carbs: 458.26g.
Breakfast: Migdały, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banany, Cynamon, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Pestki Dyni, Izolat Białka Sojowego, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Miód, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Białko Jaja Kurzego. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Olej Lniany, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka). Snacks/Other: Jajko na Twardo, Herbapol Pokrzywa, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Krasnystaw Kefir, Woda (w Butelkach), Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Olej Lniany. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|