Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
94.5 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 89.82g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: Hochwald Сливки Порционные 10%, Американо, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Hochland Крем-Сыр, Добров Рулет Курячий Light, Огірок (з шкіркою), Салат айсберг, Рудь Морозиво Макарон Фісташка, Сирники, Лукавица Сметана 15%. Lunch: Fanatic Blanche De Ukraine, Fanatic Blanche De Ukraine, Огірки мариновані кислі, Рижское Золото Килька в Томате, Київхліб Батон Нарізний. Dinner: Cheese Life Сулугуни, Огірок (з шкіркою), Hochland Крем-Сыр, Добров Рулет Курячий Light, Cheese Life Сулугуни, Добров Рулет Курячий Light, Огірок (з шкіркою), Hochland Крем-Сыр, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Cheese Life Сулугуни, Добров Рулет Курячий Light, Картопля з овочами, Varus М'ясні Чіпси Курячі. Snacks/Other: Горілка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Костянтин's Weight History
|