|
Все как обычно. Спала мало, после силовой малость залило, жду-не дождусь, когда сброшу последние 2 кг, уйду на поддержку и с фс. Это где-то через месяц. Тренировки продолжу, ккал подниму до 1800, а потом буду смотреть.
Раньше не писала, но у меня были проблемы с кд. Сбились гормоны. Предпоследний цикл был 54 дня. Причины точной нет. Возможно, причина в похудении. Возможно, в той ж%пе, в которой я сейчас живу. Пока сижу на витаминах и цитаминах. Вроде, помогают, анализы стали лучше, обошлась без приёма гормонов.
Сегодня: шагов 12,3k
На смарт-часах -510 ккал
Питание 1538 ккал
|
69.2 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 85.05g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Фрау Марта Икра из Кабачков, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Чай, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лента Клементины. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чай, SPAR Борщ с Фасолью, Хлеб. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Томмолоко Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Меренга Зефир Ванильный, Банан. more...
|
steady weight
|