Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
87.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 112.64g | Carbs: 155.58g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ермолино Колбаса Докторская, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, BeFit Овсяная Каша с Тыквой и Грушей, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Сметана 15%, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Кабачки Тушеные, Котлеты из Индейки на Пару, Компот без Сахара, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Кофе, Перекресток Мандарины, Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Ермолино Конфеты с Черносливом, Ермолино Конфета Сиастри. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|