|
тренировка
|
95.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 114.50g | Carbs: 200.26g.
Breakfast: Шудашова Ачма, Шудашова Каша Пшеничная Б Масл Шудашова. Lunch: Ашан Киви, SPAR Пирожное Бретон Летний Вальс, Шудашова Ачма , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Окей Салат Оливье без Заправки. Dinner: Global Village Зелёный Горошек, SPAR Морковь Отварная , Global Village Вишня Замороженная, Кальве Майонез Легкий, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Шудашова Ачма , Хек Жареный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Пятерочка Апельсин, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|